Hvað getur dáleiðsla gert ?

Dáleiðsla á íslandi er frekar nýtt meðferðarform. Enn fleiri fá áhuga á að prófa hana og sjá að hún er líklega lang besta meðferðin við streitu og kvíða ásamt hugrænni atferlismeðferð.

Sumir koma í dáleiðslu til að losna við þunglyndi en þunglyndi er þó oftast afleiðing þess fyrr nefnda þó það sé alls ekki í öllum tilvikum.

Ef eitthvað er tekið frá þér mjög skyndilega eins og heilsa eða einhver sem þér þótti mjög vænt um er hægt að falla mjög hratt í þunglyndi. Það er þó eitthvað sem hægt er að vinna með og losna við. Ef þunglyndi hefur þróast hægt og rólega á nokkrum árum er það í nánast öllum tilvikum afleiðing streitu og kvíða. Sumir tala um að þunglyndið liggi í genum en oftast eru það þó aðrir þættir sem liggja þar og koma síðar þunglyndinu af stað. Feimni, lítið sjálfstraust, ADHD, ADD, OCD, Asperger eða einhverfuróf. Allt þetta er í genum og hegðunarmynstur í umhverfi uppeldis sem getur smátt og smátt dregið drifkraftinn og trúna á ágæti sjálf síns burt við það að vera öðruvísi. Svolítið eins og að vera áhorfandi í leikriti lífsins en ekki á sjálfu sviðinu. Að sættast við að vera öðruvísi er skref í átt að bata.

Jákvæðni er lyf að betra lífi.

Jákvæðir foreldrar og kennarar sem leyfa börnum að vera þau sjálf án þess að vera í sífellu að setja þau í einn ramma eru fólk framtíðar. Fullt af fólki lifir eftir gömlu reglunni hvernig hlutirnir eigi að vera og er óhagganlegt. Þetta fólk er sífellt að valda sjálfu sér skaða með streitu og vonbrigðum.

Það sem dáleiðsla getur gert til að hjálpa er að skoða skýrt afhverju viðkomandi er á þessum krefjandi stað og afhverju hann eða hún geta ekki sleppt tökum. Oftast eru þetta gamlar og löngu úreltar alhæfingar hvernig hlutirnir eigi að vera sem hafa skapað fullkomnunaráráttu og vissulega fullkomin leið að streitu og kvíða.

Við höfum séð margar stórkostlegar breytingar frá því ég sjálf var í grunnskóla og þá var ofbeldi bókstaflega leyft að viðgangast af hálfu kennara sem gat verið hatari og algjört yfirvald. En sem betur fer voru líka fullt af frábærum kennurum hér áður fyrr líka. 

Afhverju er sannleikurinn sárastur?

Að fá fólk og fjölskyldur í dáleiðslumeðferð sem er ómeðvitað með öllu um sjálft sig og sína hegðun er alls ekki svo óalgengt. Td. heyrði ég á fyrirlestri um andlegt ofbeldi að þeir sem beita því hafi ekki hugmynd um það í um 80% tilfella. Að beita stjórnsemi með þögn, raddblæ eða líkamsstöðu getur verið mesta ofbeldið sem viðgengst. Þögnin sjálf er þó alltaf stærsta valdið og mesta ofbeldið af þeim sem beitir andlegu ofbeldi hvort sem það er meðvitað eða ómeðvitað því þögn skapar óvissu og óvissan er versti óvinurinn.

Dáleiðslan hefur einmitt vakið fólk til vitundar með þessa hegðun og þá jafnt þá sem eru beittir ofbeldi og þá sem beita því og þá er sannleikurinn oft sár þegar fólk áttar sig á áralöngu ofbeldi.

Hættu bara að vera svona þungur!

Margir kannast líklega við svipaðar setningar en hvernig er hægt að breytast?

Ef vilji er til að breytast þá er það hægt. Það skiptir engu máli hvað hefur gerst í fortíðinni, það er alltaf hægt að taka nýja stefnu í átta að betra lífi.

Dáleiðslan sýnir skýrt stöðuna hvernig hún er og sýnir leið í átt að betra lífi. Hún sýnir líka hversu gott lífið er í raun og veru og hjálpar til við að horfa á það góða og sleppa taki á hinu erfiða. Hún er frábær leið til að fyrirgefa réttu aðilunum en ekki þeim sem við héldum að við þyrftum að fyrirgefa.